[開箱] 睡眠偵測app推薦-Pillow vs. Auto sleep
睡眠偵測-Pillow vs. Auto sleep 相信大家買智慧手錶有一部分是希望可以有睡眠偵測 寬桑我也不例外，買Apple Watch 7也差不多兩個月了 今天就來分享我使用的兩款睡眠偵測app 今天就是 Pillow 對決 AutoSleep 先來做個總表 Pillow Autosleep 收費 月費 買斷 使用介面 簡潔 資訊量多 睡眠偵測 強 強 睡眠數據 一般 多 特別功能 睡眠音樂 熄燈功能 一、 Pillow Pillow打開之後有五個頁面由左至右分別是 1. 鬧鐘 2.睡眠輔助音樂 3.睡眠紀錄 4.分析研究室 5.趨勢 首頁可以看到睡眠紀錄用簡單的圓環表現睡眠狀況 那要了解自己的睡眠狀況就要先了解圖示的意義 白色圓環代表睡眠的時長 紫色的圓環代表睡眠的質量 再來下面的色塊個代表不同的睡眠階段 當然如果你覺得紀錄有問題也可以透過編輯來修改， 讓紀錄更接近自己的睡眠 狀況，這裡的編輯單位是以30分鐘為一個單位 點進去後會有睡眠、心臟、音訊 這些後面都會做一些比較 接下來讓寬桑我覺得比較特別的是Pillow有睡眠輔助 可以在睡前選一些白噪音來幫助睡眠， 如果是喜歡睡前聽一些音樂的朋友可以試試看 再來分析研究室有一項讓寬桑覺得很酷的分析透過Pillow的睡眠資料收集， 它會幫你計算出你的最佳就寢時間計算出你在什麼時間睡覺可以提昇睡眠品質 再來提一下鬧鐘的功能，透過app的鬧鐘可以在淺眠的時候叫醒你， 也可以一起搭配睡眠音樂一起設定 最後Pillow也有提供可以錄音的功能， 可以偵測你睡眠時候的呼吸聲來幫助睡眠偵測 二、 Autosleep 首頁會看到經典的圓環設計，中間會有四個圓環分別代表「睡眠時長」、「睡眠質量」、「深度睡眠時長」以及「bpm（睡眠時的每分鐘心率）」 盡可能用簡單的圖示給出最多的資訊量 最外側的圓環可以看出你的睡眠時間到睡醒的時間 那可以看到中間會有空格，代表寬桑我可能中途有起床 如果覺得圓環的設計看不太懂也沒關係，Autosleep也有用模塊的方式呈現 透過Autosleep的紀錄會給出今天的評分 那Autosleep有一個比較特別的功能是「 熄燈 」，在你準備上床睡覺後， 可以打開熄燈， 這樣 App 可以進行更準確的計算，當然你也可以透過Apple Watch 操作， 也可以加到...